Wat het urencriterium is, welke uren meetellen en welke aftrekposten de 1.225-uurgrens in 2026 vrijspeelt: zelfstandigenaftrek en startersaftrek. Een rustige uitleg.

Het urencriterium is een van de bekendste regels voor zzp'ers. Voldoe je er in een kalenderjaar aan, dan maak je aanspraak op de zelfstandigenaftrek en — als starter — de startersaftrek. Haal je de grens niet, dan vervallen die twee, maar je houdt wel andere voordelen. We zetten het rustig op een rij, met de bedragen van 2026.

De grens: 1.225 uur

Je moet in het kalenderjaar minimaal 1.225 uur aan je onderneming(en) besteden. Dat is ongeveer 24 uur per week als je het hele jaar werkt. De grens geldt per kalenderjaar, ongeacht wanneer je gestart bent, en per persoon — in een vof of maatschap houdt elke vennoot zijn eigen uren bij.

Er is een tweede voorwaarde: je moet meer tijd aan je onderneming besteden dan aan ander werk, bijvoorbeeld een baan in loondienst. Was je in een van de 5 voorafgaande jaren geen ondernemer? Dan geldt die tweede voorwaarde niet — als starter hoef je dan alleen aan de 1.225 uur te voldoen.

Welke uren tellen mee?

Alle uren die je aan je onderneming besteedt tellen mee, dus niet alleen de uren die je factureert:

Administratie en je btw-aangifte
Acquisitie, offertes maken en netwerken
Je website en marketing
Reistijd naar klanten
Scholing en cursussen

Uren waarop je wél beschikbaar bent maar geen werk verricht, tellen niet mee.

Houd een toetsbare urenregistratie bij

De Belastingdienst kan vragen om aan te tonen dat je aan het urencriterium voldoet. Houd je uren daarom doorlopend bij — een simpele spreadsheet, een app of je boekhoudsoftware is genoeg, als de registratie maar klopt en compleet is. Bewaar je administratie 7 jaar.

Wat de 1.225 uur vrijspeelt

Voldoe je aan het urencriterium (en heb je aan het begin van het jaar de AOW-leeftijd nog niet bereikt), dan mag je de zelfstandigenaftrek toepassen. In 2026 is die € 1.200. Het belastingvoordeel wordt in 2026 berekend tegen een tarief van 37,56%. Had je aan het begin van het jaar al de AOW-leeftijd? Dan is de aftrek de helft: € 600.

Ben je starter, dan komt daar de startersaftrek bovenop: in 2026 € 2.123, extra op de zelfstandigenaftrek. Je mag die maximaal 3 keer in je eerste 5 jaar als ondernemer gebruiken. De voorwaarden:

Je hebt recht op de zelfstandigenaftrek.
Je was in de afgelopen 5 jaar niet elk jaar ondernemer voor de inkomstenbelasting.
Je hebt de zelfstandigenaftrek in de afgelopen 5 jaar maximaal 2 keer gebruikt.

Haal je de 1.225 uur niet?

Dan vervallen de zelfstandigenaftrek en de startersaftrek voor dat jaar. Maar zolang je ondernemer bent voor de inkomstenbelasting, houd je de MKB-winstvrijstelling: in 2026 een vrijstelling van 12,70% van je winst, waarvoor het urencriterium níét geldt. Die past de Belastingdienst automatisch toe.

Bronnen

Kwartio helpt je voorbereiden, kwartaal voor kwartaal — het is een hulpmiddel, geen belastingadvies. Controleer vóór het indienen, en overleg met een boekhouder als het ertoe doet.

Het urencriterium 2026: haal jij de 1.225 uur?